SCHEDA PER MASSA, che ne dite??

[Corvette]

Orrenda. Da rifare tutta quanta. Pochi esercizi base, troppi di rifinitura, non mi piace. Vedo che stacchi, goodmorning, ipertensioni, squat non si vedono. Eppure alcuni di questi esercizi (squat e stacchi oltre che good morning) sono fondamentali per un buon sviluppo muscolare. Poi che obiettivi hai con questa scheda? Aumento di forza, resistenza? Alcune serie che hai indicato non le capisco. Noto che i dorsali non vengono neppure curati. In pratica butti via inutilmente il tuo tempo. Non hai idea di quanto importanti siano i dorsali