Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
Guarda io per mia esperienza personale ti sconsiglio lo squat 1x20 è massacrante e hai termini di forza non ti alza nulla, senza contare che per me era uno stress andare in palestra e saperlo di doverelo fare, ma se ti piace fallo, io personalmente terrei stacco e squat con 5x5.

Per il resto non è malaccio immagino dalla scheda che l'obbiettivo sia massa giusto?

Ciao
Il problema che gia vengo da 4 settimane di stacco 5x5
e per questo voglio cambiare

E poi riferendomi all'altro membro Non ci sono complementari ? E ke sono quelli!!!!