Consigliare sempre i 3 big

[Heavy Metal]

...Ovviamente non nella misura che interessa a noi fanatici, ma abbastanza per chi vuole fare fitness senza correre rischi e magari non dispone dell'attrezzatura necessaria.

concordo, in riferimento appunto ai famosi "obiettivi" prima citati...
Se poi gli obiettivi sono altri, i tre big diventano fondamentali per superare quella fase di "stallo ipertrofico" che si raggiunge con metodi fitness