aspè,qua si fa confusione...ti avevo scambiato per Gex...nei limiti del possibile non infiltratevi così nei thread,apritene di vostri,se no si fa confusione...
se non erro sei il tipo della pancia a tavola,2 torri di Menphis etc,vero?
non possiamo fare una dieta di punto in bianco,anche perchè non ti conosciamo e non siamo dietologi(almeno io),ma già se guardi questo thread si dice molto...il tuo vecchio thread non prosegue?