Che ne dite invece della mia dieta?

COLAZIONE
latte (300 ml) + cereali (50 gr)
yogurt (125 gr)

META MATTINA
panino con prosciutto o banana

PRANZO

Primo con pane o piadina o pizza
Caffè

META POMERIGGIO
Mela o tonno o crackers Vitasnella

SERA PRIMA ALLENAMENTO
Mela

DOPO ALLENAMENTO

Carne o pesce (100 - 200 gr)
Verdura (200 gr)
Pane (100 gr)


Nei giorni in cui non mi alleno mangio anche la pasta o il riso.