Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ti do io un consiglio da amico: cambia alimentazione ed allenamento.

low fat + low carb ??? ---> alza i grassi, quest'ultimi si abbassano solo in extreme cutting
45' di cardio post WO ad alta intensità??? ---> inutili e catabolici, senza contare l'aumento del cortisolo

E cosa dovrei fare? Vi assicuro però che seguire questa dieta per me non è per nulla sacrificante, nè mi toglie molta forza durante l'allenamento. Anche perchè già alcuni anni addietro ho seguito un'altra dieta, quando però non andavo in palestra.