Per qunato riguarda i difetti nell'allenamento che ho seguito: ho fatto troppa ipertrofia, questo di sicuro. Penso che ora potrei intraprendere un nuovo programma di forza e dopo ripetere il programmino GET. Così avrei anche un termine di confronto con lo stato in cui sono adesso. CHe dici?
Per la forza avevo pensato al metodo Hetfield.