Premesso che ho 18 anni(170 cm),che svolgo regolare attività in palestra 3 giorni alla settimana e seguo un'alimentazione bilanciata che mi fà rimanere sui 64 kg(il mio obbiettivo è solo quello di rimanere in forma magari riusciendo a far vedere qualche muscoletto),quanto può incidere un sabato sera passato un pò 'alleggramente',con qualche c***a,mezzo cocktail(sano nn mi andava),un pezzo di ciambella alla ricotta,2 pucce al prosciutto,15 fichi secchi e 3-4 manciate di ceci e fave secche(circa 3000 kcal in una sera)?
Apparte ai problemi già riscontrati quali:
Ho sudato come un porco tutta la notte
Lieve mal di pancia(sono andato di corpo 2 volte sta mattina)
Aumento di peso(sta mattina pesavo 65.5 kg);
Ritornerò ai miei 64 kg già domani,magari essendo quei kili solo ritenzione,o avrò bisogno di 1-2 settimane per tornare di nuovo al mio peso ideale?
Kmq scherzandoci su,è giusto una domanda per sdrammatizzare il momento,k di voi è riuscito a fare peggio e in quale modo?
Il vostro peso ideale lo avete ripreso subito o dopo un pò?
Vi aspetto numerosi a questo thread!!!!!!