Allenamento 2

Push Press
60kgx3-4
70kgx1
80kgx1
85kgx3
90kgx2
95kgx1 (non chiusa)

Trazioni a contrasto
P+20kg x 3 ---> 5 trazioni prone a mani unite
P+20kg x 3 ---> 5 trazioni prone a mani unite
P+20kg x 3 ---> 5 trazioni prone a mani unite

Snatch manubrio
32kgx6 (destro)
32kgx6 (sinistro)