Citazione Originariamente Scritto da Don Peppino Visualizza Messaggio
Il mio scopo è quello di dimagrire e di mettere molta massa muscolare, anche x questo ho creato quel programma fitness/bodybuilding.Vorrei chiedervi se devo fare anche stretching poi........... e come mi devo nutrire x dimagrire e mettere muscoli..........
E' impossibile dimagrire e mettere su molta massa muscolare contemporaneamente!!!
In generale è impossibile dimagrire ed aumentare la massa muscolare contemporaneamente a meno ce non si sia dei novizzi o non si parta da una BF di partenza abbastanza alta.