Salve ragazzi vorrei un vostro parere per questa dieta:
Ho 18 anni, alto 1.74 e peso 70 kg

Colazione :
500 ml latte scremato + 50 gr di cereale Corn Flakes

Spuntino
100 gr pane + 60 gr breasola o fesa tacchino o salame nostrano sgrassato o crudo sgrassato o cotto sgrassato

Pranzo

70-80 gr pasta + 10 20 gr pane
150 gr carne rossa o bianca
verdure e ortaggi a sazietà

Spuntino
100 gr pane + 60 gr breasola o fesa tacchino o salame nostrano sgrassato o crudo sgrassato o cotto sgrassato

Cena

100 gr pane
100 gr bresaola o crudo sgrassato o salame nostrano sgrassato oppure 150 gr carne bianca o rossa
verdure e ortaggi a sazietà

Giudicate!