Prova veloce di PushPress... prima volta che le eseguo, tecnica che devo ancora impararla... capire se tenere i 2 piedi sulla stessa linea o uno davanti all'altro...
cmq per cominciare 1x50kg provata e fatta di push press...
devo arrivare in fretta al bw di PP...
Cito una parte di un articolo di Iron(Paolo):
NOTE: la push press e il power clean saranno oggetto di "studi" futuri. Già da ora vedo che la push press è un esercizio di *****. Facile sottovalutarlo. Pensavo: "ma se io normalmente uso 70Kg nelle doppie, almeno 80Kg con la spinta delle gambe, che ci vuole?" Seeeee… subito punito per la presunzione ah ah ah. Ci vuole tecnica per spingere correttamente, e questa tecnica non c’è. Vabbè…
eheh ha proprio ragione... pure io da ORA, prima volta che eseguo PP, devo migliorare la tecnica... parto da uno scarso 50kg di PP@60 di bwdevo arrivare al piu presto almeno al BW
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