Ovviamente, anche facendone 6 stimoli il muscolo...non è che devi essere già grosso per crescere

Quoto Nem...
Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Per le trazioni devi cercare di arrivare a toccare il petto ad ogni ripetizione. Per diventare più forte su questo esercizio ti consiglio di farlo 2 volte a settimana, comincia a farle supine. Un metodo vecchio ma che funziona sempre è quello di stabilirti un numero totale di trazioni e cercare di farle col numero minore di serie possibili