Citazione Originariamente Scritto da Furly Visualizza Messaggio
"presa supinata stretta" x il dorso si, ma soprattutto per il bicipite, ..
il dorsale lavora di più,
nella presa prona il brachiale si stanca subito così il dorsale può spingere di meno, nella supina il bicipite è più forte si stanca dopo e così il dorsale può lavorare di più.