Citazione Originariamente Scritto da sinedie Visualizza Messaggio


noooooooo senza stacchi noooooooooooooo

cmq cosa intendi per cheating?
e quindi facendo con il ginokkio in appoggio dovrei fare prima un lato e poi l'altro giusto?
il cheating è quando si utilizzano movimenti extra che coinvolgono altri muscoli al fine di alzare + peso perdendo di fatto l'utilità di fare questo esercizio perchè meno dannoso per la schiena.

Si devi fare un lato poi l'altro.

Se ti fa male la schiena per il momento è meglio che eviti gli stacchi e lo squat per poi riprendere quando starai meglio.

Ciao