Ho dimenticato a scrivere i miei obbiettivi:

Panca : entro Luglio riuscire a fare una serie di 6 rip con 96 kg

Squat: Recuperare il problema che ho alla rotula e fare squat paralleli
senza problemi

Stacco: Entro Luglio sollevare 180 kg

Push press: una rip con 70 kg