il punto è che non esiste una quantità di proteine da assumere in valore assoluto..Originariamente Scritto da melots
dipende dal tuo fabbisogno e dalla tua alimentazione. non è neanche detto che sia necessario assumere integratori proteici se la dieta è adeguata.
quindi se non posti precisamente la grammatura di quello che mangi e qual'è su per giu il tuo fabbisogno è impossibile darti una risposta.
senza contare che sarebbe più corretto migliorare l'alimentazione piuttosto che pensare direttamente agli integratori.
Rispondi Citando
Segnalibri