pensavo di utilizzarlo x colazione, dove, credo, una quota di whey sia utile dopo il digiuno notturno, ma anche delle caseine mi sembrano indicate, dato che poi nn mangio fino a pranzo (5/6 ore dopo). è vero che in questo modo rallento l'assorbimento anche delle whey, ma nn ritengo sia una cosa sostanziale.
inoltre dividere in pre colazione a base di whey e cho cn alto IG e poi fare colazione mi risulta scomodo e mi sembra + che altro una finezza. fare uno spuntino a metà mattina lo ritengo, nel mio caso, anche controindicato dato che blocca la lipolisi
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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