In spinta siamo simili Yashi?? Ma se tu spanchi più di 10 e rotti kg di me!

Comunque con squat e stacchi sono un pò indietro perchè non li alleno da neanche un anno, ma speriamo che salgano bene anche questi.

Comunque da un certo lato son contento perchè sto imparando molto a sentirmi e ultimamente ho capito parecchie cose che vanno e che non vanno su di me, speriamo bene per il futuro.

Dal mese prossimo sono intenzionato ad iniziare lo sheiko e fare 4 lunghi mesocicli