E' (relativamente) semplice.

Devi:

  1. assumere 17 gr. al Kg. di peso di aminoacidi nella loro forma ramificata a corna di cervo (la forma miliore per non perdere masa grasa);
  2. assumere 2 tonnelate a setimana di plutonio (attensione che sia con forumla di isotopo 239 gli altri sono fake -che non so cosa vuol dire ma ci sta bene e lo meto);
  3. fare 240 Km. di corsa ogni 8 ore. Mi racomando in fassia lipolitica !
  4. mettere le fassie dimagranti di kevlar che fanno sudare e si sa che col sudore perdi la ciccia.