Citazione Originariamente Scritto da danilokiedis Visualizza Messaggio
uffi nessuno risponde
Danielo le diete da 0 non si possono fare. Il forum è pieno di informazioni per costruirsi una buona dieta.
Se cominci a scrivere quello che mangi abbiamo qualcosa sulla quale lavorare.

PS: non è argomento di questa sezione, però se hai le spalle chiuse significa che sei leggermente cifotico e hai bisogno di far lavorare molto i muscoli della schiena più che spalle e petto. Ma il 95% degli istruttore che ti potranno considerare non prenderanno in considerazione questa ipotesi...