ahah!
bel post fenix, nn lo condivido al 100% (per quanto riguarda la parte delle finezze) ma sono abbastanza daccordo sul resto..
nn ho letto tutto il thread per intero ma se posso dire la mia:
penso che ogni cosa vada rapportata al LIVELLO dell'atleta
d'altronde è risaputo che i principianti crescono con "qualunque cosa".
poi nn è detto che le finezze (sia in campo d'allenamento che di alimentazione) siano nella giusta direzione, purtroppo la scienza nn sempre ci è d'aiuto.

sicuramente al TUO livello la finezza fa la differenza, il mio discorso riguardo al post-workout etc. era riferito all'utenza a cui ci rivolgiamo quando postiamo che per il 90% (99%??), tra i quali mi includo, è da ritenersi principiante o quasi intermedio.
poi "semplice" è anche un concetto piuttosto relativo (chi leggesse il mio diario potrebbe pensare che mi alleni in modo complicato invece nella mia testa è tutto estremamente limpido e lineare).

curiosità:
-vivi con i tuoi? (come cavolo hai fatto a fare accettare le tue "fissazioni" da palestrato?)
- cosa avresti voluto che ti cucinasse tua madre? (riso integrale con una candelina sopra? )