raga la settimana prossima vorrei cambiare allenamento,cosa mi consigliate sempre multifrequenza oppure di splittare in3?
con questo allenamento sono andato abbastanza bene ,apparte lo squat che non è il mio forte,ora vorrei vedere qualcos'altro,io nono so se splittare in 3 oppure fare unba scheda AB,nono sono molto bravo ancora a farmi una scheda,ma spero di riuscirci piano piano.