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Discussione: Aumento di Massa

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  1. 18-03-2008, 03:56 PM #3
    EmaYello
    EmaYello non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    3

    Predefinito

    si peso poco piu di 60 kg, grazie della risposta!
    Una "buona dieta" in parole povere sta a significare il controllo totate sulle proprietà nutritive di ogni cosa che mangio? Ho il terrore di questa cosa , ho sempre mangiato a ruota libera. In linea di massima a cosa dovrei fare attenzione?
    Come proteine, a quale di queste potresti riferirti? :

    EDIT

    Da quello che mi consigli tolgo gli occhi dalle creatine
    Grazie !
    Ultima modifica di EmaYello; 18-03-2008 alle 04:07 PM
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