Sto iniziando a ragionare sul prossimo programma, a partire dalla prossima settimana. Vorrei provare a mantenere una scheda split, magari ABA-BAB, visto che mi pare di aver ottenuto buone risposte dal programma precendente. Poi eventualmente ritornerò alla full body in maggio.

Stavo pensando a una suddivisione di questo tipo:
-A: petto, dorsali, tricipiti (2 es per gruppo).
-B: gambe, spalle, bicipiti (2 es per gruppo).

Magari per ogni gruppo muscolare alternare un esercizio a basse rep ed uno a più alte, per alternare lo stimolo.

Cosa ne pensate, può funzionare? Qualcuno che si è già allenato in questo modo ha dei suggerimenti? Ogni consiglio o stimolo di discussione sarà ovviamente bene accetto..