Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
di solito chi è in massa non li tocca proprio gli addominali.
non vedo lo squat nella tua scheda.
gli stacchi nemmeno li vedo, qui li consigliano anche ai neofiti ma se hai iniziato da poco meglio inserirli tra qualche tempo.
ma vorrei tenerli perchè sono abbastanza indietro, nell addome intendo, squat e stacchi non li ho mai fatti, ho il problema del porta bilancere che essendo attaccato alla panca mi da qualche difficoltà...