Ammetto che mi sono fatto in parte condizionare da altri ragazzi della palestra, ormai integrare oggi sembra essere diventato un must...

Cerco di spiegarti le mie motivazioni, ma premetto, come avrai compreso, che sono ignorante in materia, una delle cause che mi ha spinto verso gli aminoacidi è che ho una digestione lunghissima, e assumere prodotti che possano darmi un energia in tempi più brevi può essere un vantaggio, inoltre dopo l'allenamento passa diverso tempo prima che mi possa sedere a tavola e pensavo che anche in questo ne avrei tratto beneficio.
Cmq hai ragione, facendo due conti nella mia dieta l'apporto di aminoacidi è soddisfacente, infatti avevo intenzione di prenderne una bassa grammatura, in virtu del fatto che faccio molto lavoro aerobico (ciclismo, corsa).