Citazione Originariamente Scritto da teo_cattivo Visualizza Messaggio
c**o non riesco ad mettere manco su un grammo,ho iniziato lunedi questa dieta,ed ero arrivato a pesare di mattina 60.5,stamane mi alzo e pesavo 60 uffi.....come mai?
Ma che t'aspetti? Di aumentare in un attimo? Se aumenti di 10g al giorno di puro muscolo é già tanto.

Considera poi che potresti aver perso liquidi: sono questi che causano i più grandi sbalzi di peso, anche 1-2 kg da un giorno all'altro. Una giornata calda, qualche alimento diuretico, la diarrea, un allenamento intenso senza aver reintegrato tutta l'acqua persa possono causare questi problemi.

Pesati ogni due settimane o anche più raramente. Non ha senso pesarsi così frequentemente.