Citazione Originariamente Scritto da TylerD Visualizza Messaggio
certo capisco, però visto ke ho 4 mesi a disposizione (le gare sn a fine giugno), se dovessi mettere un pò di massa per il momento nn sarebbe un problema, in modo da iniziare a maggio la definizione diciamo ed essere nel peso giusto.
non mi sembra sia una cosa fattibile,la massa e la definizione per 2 mesi poi ai la preparazione.
devi trovare un compromesso o aumenti la massa per poi fare gare con i medi o lascia stare
la massa viene fuori anche con scatti,flessioni,trazioni e vuoti con pesini in mano senza compromettere niente