Profilo, spessore[petto inside]

[Titan]

e come altro vuoi farle le croci??!!

Forse lui intende le croci ai cavi.

Cmq quoto Nemintek. Per ottenere il massimo risultato dovresti fare ALMENO 2 volte a settimana. Io cresco anche con 3.. ma me lo gestisco con una progressione settimanale pesante-medio-leggero da poco sistemata.

Multifrequenza rulez!