basta un allenamento a settimana cosi?Originariamente Scritto da Nemintek
Sì dovresti scendere un pelo di più
Per la massa la puoi ottenere anche con 3 reps..un 5x5 va benissimo fidati.
Mr Universo
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basta un allenamento a settimana cosi?Sì dovresti scendere un pelo di più
Per la massa la puoi ottenere anche con 3 reps..un 5x5 va benissimo fidati.
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