La nuova sett. è iniziata veramente male per tre gioni ho rinunciato ad allenarmi, tanto per cambiare....sarò noiosa....mi sono buscata un raffreddore mitico, non so se con decimi in quanto di proposito non ho voluto misurare la temperatura, è troppo quest'anno sto facendo i miei massimali più significativi due volte febbre in 29 giorni, non ne posso piùùùùùùù, ho la sensazione che sto invecchiando
Cmq passando alle cose serie ho ripreso l'allenamento, anche se con ancora con strascichi di infiniti starnuti, naso inutilizzabile:
Giovedì 06-02-2008
Stacco
1x2 40kg
1x2 50kg
1x2 60kg
1x2 70kg
1x1 80kg
1x1 85kg
Panca De
1x6 20kg
1x5 25kg
8x3 27,5kg
Ho fatto veramente poco, ma non sono riuscita ad andare oltre, non solo per la situazione di salute, che con un pò di sforzo era superabile, più che altro mi sono demoralizzata per lo stacco, non sono riuscita ad alzare i 90kg, mio ultimo max.
Penso che con Roby dovremo cambiare qualcosa dell' allenamento per quanto riguarda lo stacco, in quanto, per mia volontà, negli ultimi allenamenti ho fatto solo il Sumo, ho l'impressione che ancora dovrò fare moltissimo stacco classico.
Infine questo è l'ultimo allenamento
Venerdì 07-02-2008
Squat libero
1x5 20kg
1x5 30kg
1x3 40kg
1x2 50kg
1x2 60kg (qui ho messo la cintura)
1x2 65kg
1x2 70kg
1x1 75kg
Ho voluto provare gli 80kg, sentivo che c' erano, mi sbagliavo.... avrei dovuto inserire un' alzata di 77,5 sarebbero saliti, ma non ci sono problemi, alla prossima saliranno.....spero!!!
Stacco classico
1x2 40kg
1x2 50kg
1x2 60kg
3x2 70kg, poi ero stanca e tiravo solo di schiena così ho abbassato il peso
2x2 60kg
Ho concluso con i complementari ma, ops! non li ricordo.
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