Salve ragazzi!
Avrei alcune domande su questo esercizio. Dunque:
-le distensioni per le spalle, con manubri o bilanciere, corrispondono al lento? cioé, sono due nomi diversi con i quali si indica lo stesso esercizio?
-il lento esiste solo per le spalle? o esistono anche altri "lento" che servono ad allenare gruppi muscolari diversi dalle spalle?
-che differenza c'è tra lento dietro e lento avanti?