secondo me non crescerai, troppo riposo!! il muscolo va allenato quando finisce l'effetto della supercompensazione (recupero completo)...altrimenti non fai progressi!! spero di non aver detto cavolate...almeno io alleno 1 gruppo muscolare 1 volta a settimana, vale a dire 1 volta ogni 6/7 giorni e così mi trovo bene! poi bisogna vedere come lo alleni, volume ecc ecc