Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
niente nn risco mai a sverginare un diario... ma un giorno ci riusciro'!!!

forza zerotwo che con un po' di pazienza i tuoi carichi saliranno alla grande!
Grazie dell'incoraggiamento Uber! L'obiettivo ora è proprio quello, far salire i carichi..inizialmente (primi 6-7 mesi di allenamento, quando ero proprio un "vergine" della sala attrezzi) mi sono concentrato prettamente sulla tecnica di esecuzione usando carichi bassi, e a fine di questo programma farò uno scarico in cui testerò i miei massimali, mai fatti fin'ora. Sono curioso di vedere i risultati, anche perchè ho la sensazione di avere già un buon margine rispetto ai pesi che uso tutt'ora..diciamo che a breve vorrei arrivare a 90 di panca e superare i 100 in squat e stacchi!