questo certo,non ho tali pretese!!!sono partito da 91kg,ora sono 87...
più scientificamente BF da 20 a 18.2...a gennaio i miei obbiettivi erano 80-82 kg e 12-14BF per giugno,ma mi sto scoraggiando alquanto
ho cercato anche di contenermi nelle ricariche,ma non cambia nulla...
(all'inizio di gennaio,la prima ricarica,il sabato ho abbattuto le 10000 calorie,ma è stata un'eccezione )
è stranissimo questo peso invariato,non so più cosa pensare!!!!
a metà mese faccio l'impedenziometria,ma non è credibile che abbia perso molto grasso e guadagnato muscoli,allo specchio lo vedo che sono meno definito del mese scorso
difficilmente mi riterrei un buon B-ox