grazie...anche se nn sono forte...

cmq pensavo che in qst 2-3 settiamne che ho ripreso ad allenarmi ,le cose cono migliorate tantissimo

gli strappi con l 80% li ho fatti quasi in piedi senza dover piegare le gambe
e idem per gli slanci
lo stacco a doppia pronazione e aumentato di circa 10kg
e contemporaneamente sono sceso di 8kg (dai 100-102kg a 92-max 95 quando sono pieno)

ora devo cercare di portare il deadlift doppia pronazione a 200kg cosi credo che (schiena permettendo) 240kg dovrei farcela

stavo pensando di andare a fare qlk figuraccia in qlk gara di strongman in germania o giu di li .. e pur sempre un esperienza