Visione: Panca, squat, stacco

[Visione]

Dunque Visione nello squat non sei parallelo per niente, devi sforzarti per scendere di più.

Inoltre cerca di incastrare il bilanciere più in basso all'altezza dei delts posteriori all'inizio ti sarà difficile ma se farai così migliorerai il leveraggio. Cerca magari di allargare un pò lo stance così potrai favorire la discesa ed essere parallalo. Non sei durissimo di schiena e lo spotter messo così non ti serve proprio a una sega

Nello stacco con quell'inquadratura non si capisce molto, cerca la prossima volta di riprenderti di lato, l'unica cosa che capisco è che parti col culo alto ma più di cosi non saprei dirti.

ok nel secondo video dello squat mi sembra di scendere un po' di più. oltre faccio proprio fatica anche senza peso, devo fare un po' d'allungamento anche, femorali?
ho messo gli ultimi due video di stacco di lato.
grazie nem per rispondermi sempre tempestivamente, magari settimana prossima se riusciamo ci vediamo che mi dai qualche consiglio dal vivo?