fino a poco tempo fa ero convinto di iniziare la dieta da definizione e smettere di usare creatina a maggio..
ma leggendo qua e là sul forum vedo che in molti la iniziano da ora..
così m'è venuto il dubbio se iniziarla ad aprile o maggio...

premetto che a novembre ero all'11% BF e credo di essere al 12% ora.. quando mi conviene iniziare la dieta definizione?

aprile o maggio?

...oppure fermo subito da ora la massa?