basta che ci organizziamo!

oggi petto e tric

-panca inclinata 3x10/8/6@98/108/108
-panca piana 3x8/7/6@112
-croci su inclinata 3x8/10@24
-pull over 3xmax@42

- estensione al cavo alto dietro al testa con fune 3x10@50
- push down alla lat 3x10@25

crunch alla macchina