Ma guarda secondo me la domanda non si pone..le variabili sono troppe e una risposta unica non c'è..per dire se mi alleno con una split routine per il petto farò 1 al max 2 esercizi,se invece lavoro per il pompaggio e ho suddiviso i gruppi muscolari in 3 sedute settimanali farò 3 esercizi..e poi bisogna tener conto delle dimensioni del muscolo,della sua fisiologia(ad ex.il deltoide è piccolino ma bisogna lavorarlo da diverse angolazioni),del tipo di allenamento e di mille altre cose..o no?
§88