Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
ma che differenza c'è tra stacchi rumeni e classici?

apparte che non si lascia il bilanciere e si tira di schiena
Iron mi sorprendi con questa domanda! Lo stacco rumeno ha una tensione continua perciò concentrica controllata ed eccentrica controllata, cioè la fase di discesa va allenata.

Nello stacco classico la fase di discesa (eccentrica) non va allenata, ciò non vuol dire di lasciare il bilanciere ma di accompagnarlo a terra senza staccare le mani.