Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
credo che terrò il sumo..
liberissimo, ma penso che avrai problemi di recupero con lo squat
poi scusa a te a cosa serve lo stacco? lo usi solo per sollevare di + o ti serve come allenamento per la catena cinetica posteriore?
l'importante è avere ben chiari gli obiettivi.
per ti volevo chiede...posso utilizzare i complementari dell'altra scheda? eseguiti negli stessi giorni, quelli del lune il lune quelli del merco il mercoledi ecc?
inizia cercando una logica in TUTTO quello che fai
poi in base alle sensazioni modifica.
una cosa è sicura: c'è da farsi il c..o!