Allenamento di ieri sera:

Panca piana 10x4x60kg
Rematore bilanciere 10x4x50kg

in superset, con 60" rest tra un esercizio e l'altro.

Ultime serie con qualche sforzo, ma sono riuscito a chiuderle tutte bene..oggi doms soprattutto ai pettorali, ma le sensazioni generali sono buone.

L'allenamento mi piace, ed è un bel cambiamento rispetto alle full (che continuo a ritenere l'ideale)..