per ora chiudo un attimo la parentesi... e concentriamoci sul lavoro che devo fare per 5 week...
oggi doms a petto, bic, tric...
ieri sera feci anche un pò di pompaggio un 2x60 di piegamenti a braccia larghe
domani gambe..sostituirò i rumeni 10\10\6 con un leg curl 8\8\6\6 [ho aumentato di una serie essendo un esercizio differente]
se passa twins dal mio diario, vorrei un suo parere cmq...