Ale...ma i panini (come si chiamano??) del Mc Donald's non li vedo
E neppure le patate fritte o la pasta al forno tanto da te pubblicizzata!!

Dai posta la tua real diet non ti vergognare delle schifezze che mangi..!!

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Se hai intenzione di fare questa dieta...la vedo un po sbilanciata su carbo e grassi...almeno un 20% di pro metterei così suddiviso:
50% Carbo
20%Pro
30%Fat

Aggiungerei noci e mandorle..oppure un integratore di omega3!!!

A colazione borderei un po di più con le pro...come per il pre-nanna e tutto è ok...

Ah....togli il tegolino...(questa è l'unica verità dell'attuale dieta!!!)

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A dopo Bighino!!