ok per le basse reps sui fondamentali...Originariamente Scritto da Nemintek
Ecco qui già secondo me commetti qualche errore. Innanzitutto non c'è una progressione del carico sui fondamentali, tranquillo che la massa ti viene anche lavorando a basse reps, il volume è un pò discutibile come la scelta di alcuni esercizi
ma mi sembra di non aver compreso sul volume : troppo o troppo poco ???
quali esercizi non vedi di buon occhio ??? (scommetto il leg curl...)
grazie e ciao
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