Citazione Originariamente Scritto da ApprendistA Visualizza Messaggio
di piramidali farei solo l inverso ma finirei per fare serie con un carico relativamente basso.
il fatto che con poco recupero (non meno di 2 minuti per i fondamentali è) mi si abbassi il carico si c avevo pensato e non so, forse ci si può stare.
per il buffer, ora in nessun esercizio, nessuna serie arrivo a cedimento, mi lascio 1 rip circa di buffer
quindi se non sbaglio ti trovi bene con questo sistema cioe carichi no tantissimo e lo ripeti piu volte a settimana no si potrebbe essere un idea buono per la massa poi vabbe non tutti reagiscono ugualmente