Leggevo sul post dove descrivevi il tuo infortunio alla panca...che ci sono degli esercizi buoni con elastici che simulano stacchi panca e squat...
Potrebbe essere carino mettere una bella carrellata di tutti gli esercizi fattibili con gli elastici...farci magari una specie di recupero attivo!!!

Ragazzi chi ne ha più ne metta!!!!

Grazie a tutti...