il prossimo allenamento che farò sarà....
PETTORALI\TRICIPITI
-panca piana 3x10
-chiusure a 90° 3x15
-panca alta 3x8
-aperture su panca a 45° 3x10
-spinte con manubri 3x8
-spinte con manubri su panca inclinata 3x10
-panca stretta 3x10
-tricipiti ai cavi 3x15

.........qualche suggerimento?!?!